スポーツジムというよりは、オシャレなサロンに通うような、落ち着いた清潔感のあるスタジオです。
ここに来ると「ホッ」とするような、そんなプライベート空間で周りを気にせず「理想の体」を手に入れましょう。
マンツーマンで、一人一人の目的や体調に合わせて、ヨガやストレッチを取り入れ、効果的なトレーニングをご指導いたします。
お子様もご一緒にどうぞ。
週1回、45分から通えるので、忙しい方、早く、しっかり効果をだしたい方にぴったりです。
体のことを知り尽くしたトレーナーに、お悩みもお気軽にご相談ください。
instructor
Tamayo しし座 B型
ボディメンテナンスサロンアーリア代表。
Lessonを通して皆様の心身を整えるお手伝いを行っていると同時に大手スポーツクラブにてヨガインストラクターとしても活躍中。
◆所有資格等
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200)/
KAATSU JAPAN株式会社認定加圧インストラクター/整体師&リフレクソロジストカレッジボディメンテナンス修了/イシュタプリネイタルヨガ養成コース修了/
メディテーションインセンテンシブコース修了/
ヨガセラピスト養成コース(初級)修了/ケトジェニックアドバイザー(予定)/
jnetストア公式アドバイザリートレーナー/美LAB公式アンバサダー
大学生の時にヨガに出会い、私の人生は少しずつ変化していきました。
当時の私は運動も全くせず、食生活も生活習慣も乱れており、太っていて心身共に健康美とは無縁の状態でした。
倦怠感(眠気やだるさ)や体調不良(むくみと肩こり)、ネガティブ思考が当たり前の生活を異常だと自覚もできませんでした。
けれど深めてきたヨガと、実践し研究を続けてきたオリジナルのメソッド、そして2014年に出会った糖質制限の食生活により、日々、より健康になり心身が整えられ本来の自分を取り戻すことができました。
この感動と、身体をメンテナンスすることにより健康になり心身が整えられ綺麗になれるということを皆様に知ってもらいたい!
「セルフメンテナンス法=自分を整える方法」を皆様に伝えたい!!
皆様に健康でいつまでも美しく輝いてもらいたいという想いで、日々色々な形で情報を発信しています。
ぼーっとしたり、のんびり過ごすことが好きでいつも穏やかでいたいと思っています。
がんばり過ぎなくても自然体で綺麗でいれて幸せを感じながら毎日を過ごす事ができるよう、
身体とマインド両方からの視点で追求を続け、私自身も精進して参りたいと思っております。
長々と読んで頂きありがとうございます。
こんな私ですがどうぞよろしくお願いいたします。
私は運動すること自体が初めてで、他人の目が気になってしまうので、貸し切りの空間でストレスなく運動したくてここを選びました。喘息もあり、よく体調を崩すのですが、体調に合わせて運動させてくださるので、持病をもっている私でも楽しく続けられています。(Y様 60代 主婦)
産後のダイエット&筋力の回復をしたくてジムを探していたところ、子供と一緒に通うことができ、短時間で効率良く運動できるここをみつけました。
育児による肩こりや腰痛も「ここにくると楽になる」と思いながら通い続け、1年になります。
(A様 40代 主婦)
今までのスポーツジムだと続かずにすぐに辞めていましたが、ここはマンツーマンの予約制な事もあり、継続と習慣化がスムーズにできました。
身体のバランスが整ったせいか、気になっていた猫背が改善し、最近「スタイル良くなったね。何か始めたの?」と周りから言われます。
(H様 30代 OL)
腰痛があり、自分で姿勢が悪いことも分かっていましたが、具体的にどこが悪いのかどうしたら正しいのかが分からずいて、妻の勧めでここにきました。
アーリアに通うようになり、自分の身体の癖や状態を理解できるようになり、教えて頂いたストレッチを自宅でもやっています。
今では普段から姿勢を意識できるようになり、仕事中の腰痛も改善しました。
最近では夫婦で一緒に通っています。(O様 60代 会社員)
ヨガと加圧に両方興味があり、両方できるところを探していました。
アーリアでは加圧だけでなく、ヨガや食生活のご指導もして頂けるので、とても勉強になります。
通って半年ですが、身体のラインが変わり3キロ痩せました。(S様 50代 主婦)
約3カ月のトレーニングで体重が5.7キロ落ち、体脂肪率も4%減りました。
1人ではなかなか続かなかったダイエットも、先生の食事指導と自宅でのストレッチ、週に1度のトレーニングで、思っていた以上の結果となりました。
ストレス無く痩せられたので正直、自分でも驚いています。
肩まわりが動くようになり可動域が広がったおかげか、ゴルフの飛距離が以前より伸びました。
最近は、職場や取引先の担当者に「雰囲気が変わりましたね!」と言われることが増えました。
(H様 40代 会社員)
最初の2ヶ月で、背中のぜい肉が取れて、背筋がスッと伸び、周りから「痩せたね」と言われるようになりました。
あまりきついとストレスになったと思いますが、私のペースを考えてくださり、また、食事指導も丁寧にして下さり、おかげで楽しく続けることができています。(S様 40代 OL)
約2カ月で、身体のラインの変化に気付きました。
痩せただけでなく、加圧トレをやると沢山の成長ホルモンが分泌されるせいか、お肌の調子が良くなり、ハリとツヤがでてきました。
これからさらに絞っていく予定です。(T様 40代 OL)
辛いだけの筋トレではなく、ヨガやストレッチを取り入れたトレーニングで、体のゆがみや、仕事の疲れもリセットできます。
まだ、トレーニングを始めて1カ月ですが、気になっていた猫背が改善され、お腹周りがスッキリしてきました。(A様 30代 OL)
※お支払いは、現金またはpaypayがご利用いただけます。
シニアコースあります
運動が苦手な方にもおススメです。
追い込むだけがトレーニングではありません。
腰痛、肩こり改善、姿勢改善、筋肉をほぐすコンディショニングメニューをご提案させていただきます。
ご夫婦でトレーニングを始める方も増えています。
お時間帯の調整など、お気軽にご連絡ください。
手足の付け根にベルトで適正な圧力をかけて血流を制御し、体に低負荷で効果的に運動できるトレーニング方法。
部位ごとのシェイプアップも可能です。
成長ホルモンの分泌が盛んになり、健康促進や美容に幅広い効果を体感いただけます。
昨今では科学的、医学的な検証も進み、スポーツ選手や、美しさを維持したい女性にはもちろん、
健康的な体を保ちたいシニアの人たちなど、その注目は高まる一方です。
血圧を測定し、体験申込用紙にご記入して頂きます。
その後、加圧トレーニングの基礎理論を分かりやすくご説明いたします。
目的や期待される効果、疑問や、お体の悩みなどを気兼ねなくご相談ください。
腕に加圧ベルトを巻き、上肢のトレーニングを数種目行います。
次に太ももに加圧ベルトを巻き、下肢のトレーニングを数種目行います。
こちらも腕同様、1人1人に合った方法でトレーニングを行います。
感想などを楽しくおしゃべりしながら料金やシステムの説明をさせて頂きます。
加圧トレーニングのご質問、ご相談以外にも、食生活やダイエットについて等、トータルでアドバイスさせて頂きます。
無理な勧誘は致しませんのでどうぞご安心ください。
用賀パーソナルスタジオ Arya(アーリア)
〒158-0096 東京都世田谷区玉川台2-3-20
第5YNビル 308
[月~金] 9:00~20:00
[土・日] 9:00~19:00
[定休日] 不定休
Tel:070-6479-3282
URL.https://kaatsu-arya.com
電車でお越しの方へ / 東急田園都市用賀駅南口を左へ、高速高架を貫けて直進徒歩5分、1階テナント税理士事務所のビル。
< 当日ご用意いただくもの >
半袖以上の袖のあるシャツ、
ハーフパンツ以上の裾のあるパンツ、汗ふきタオル、などです。
お水はこちらでご用意させて頂きます。
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