田園都市線、用賀駅から徒歩5分
閑静な住宅街にある、隠れ家的サロンです。
窓から明るい自然光が入る気持ち良い空間で、
ヨガやストレッチも取り入れ、一人一人にあった
心地よいトレーニングをしていきます。
『アーリア』はインドの古い言葉で「清らか」
「清々しい」という意味があります。
皆様が清々しい気持ちで一歩を踏み出せるように、
笑顔と元気を取り戻せる場所になれるように、
そんな想いが込められた温かいサロンです。
スポーツジムというよりは、
オシャレなサロンに通うような、
落ち着いた清潔感のあるスタジオです。
ここに来ると「ホッ」とするような、
そんなプライベート空間で周りを気にせず
「理想の体」を手に入れましょう。
マンツーマンで、一人一人の目的や
体調に合わせて、ヨガやストレッチを
取り入れ、効果的なトレーニングを
ご指導いたします。
お子様もご一緒にどうぞ。
週１回、45分から通えるので、
忙しい方、早く、しっかり効果を
だしたい方にぴったりです。
体のことを知り尽くしたトレーナーに、
お悩みもお気軽にご相談ください。
手足の付け根にベルトで適正な圧力をかけて血流を制御し、体に低負荷で効果的に運動できるトレーニング方法。
部位ごとのシェイプアップも可能です。
成長ホルモンの分泌が盛んになり、健康促進や美容に幅広い効果を体感いただけます。
昨今では科学的、医学的な検証も進み、スポーツ選手や、美しさを維持したい女性にはもちろん、
健康的な体を保ちたいシニアの人たちなど、その注目は高まる一方です。
-
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トレーニングを効果的に行い、バランスよく筋肉量を増やすことで、
全身が体脂肪を燃焼しやすい（痩せやすい）体質へと変化、
さらに大量に分泌される成長ホルモンの働きで太りにくい体質をつくります。
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�⊆磧垢靴と�肌に
肌のうるおいや弾力性を保つ成分「コラーゲン」
「ヒアルロン酸」の生成を促進し、肌のターンオーバーをサポートする
成長ホルモンの増加を促します。
加圧トレーニングを行うと通常の約290倍もの
成長ホルモンが分泌され、美肌効果を実感します。
- �Ｎ笋┥鼻Ω�こりを改善
血流を適度に制限する加圧トレーニングを継続的に行うことで、
血管に弾力が甦り血液の流れも良くなります。
今まで行き届かなかったところまで血液がわたり、
新陳代謝が活発に、つらい冷え症や肩こりの改善に効果的です。
- �と莽�回復・健康維持・病気予防
加圧トレーニングでは、大量の成長ホルモンの分泌を促すことで
体の再生・健康維持に効果的といわれています。
また、生活習慣病の予防、心肺機能のアップ、
骨粗鬆症予防が期待されています。
- �ゥ吋�や病気のリハビリにも
「手術後、病気による筋力や身体能力の低下」
「骨折や肉離れ、捻挫などのケガ」「うつ、認知症の改善」などは、
加圧トレーニングによって大量分泌された「成長ホルモン」、
血流制限を繰り返すことによってもたらされる「組織血流の増加」により
今までにはなかった身体機能の改善を得ることができます。
Tamayo しし座 B型
ボディメンテナンスサロンアーリア代表。
Lessonを通して皆様の心身を整える
お手伝いを行っていると同時に
大手スポーツクラブにて
ヨガインストラクターとしても活躍中。
◆所有資格等
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200)/
KAATSU JAPAN株式会社認定加圧インストラクター/整体師&リフレクソロジストカレッジボディメンテナンス修了/イシュタプリネイタルヨガ養成コース修了/
メディテーションインセンテンシブコース修了/
ヨガセラピスト養成コース(初級)修了/ケトジェニックアドバイザー（予定）/jnetストア公式アドバイザリートレーナー/美LAB公式アンバサダー
大学生の時にヨガに出会い、私の人生は少しずつ変化していきました。
当時の私は運動も全くせず、食生活も生活習慣も乱れており、
太っていて心身共に健康美とは無縁の状態でした。
倦怠感（眠気やだるさ）や体調不良（むくみと肩こり）、ネガティブ思考が当たり前の生活を異常だと
自覚もできませんでした。
けれど深めてきたヨガと、実践し研究を続けてきたオリジナルのメソッド、そして2014年に出会った
糖質制限の食生活により、日々、より健康になり心身が整えられ本来の自分を取り戻すことができました。
この感動と、身体をメンテナンスすることにより健康になり心身が整えられ綺麗になれるということを
皆様に知ってもらいたい！
「セルフメンテナンス法=自分を整える方法」
を皆様に伝えたい！！
皆様に健康でいつまでも美しく輝いてもらいたいという想いで、日々色々な形で情報を発信しています。
ぼーっとしたり、のんびり過ごすことが好きでいつも穏やかでいたいと思っています。
がんばり過ぎなくても自然体で綺麗でいれて幸せを感じながら
毎日を過ごす事ができるよう、身体とマインド両方からの視点で追求を続け、
私自身も精進して参りたいと思っております。
長々と読んで頂きありがとうございます。
こんな私ですがどうぞよろしくお願いいたします。
- 私は運動すること自体が初めてで、他人の目が気になってしまうので、
貸し切りの空間でストレスなく運動したくてここを選びました。
喘息もあり、よく体調を崩すのですが、体調に合わせて運動させてくださるので、
持病をもっている私でも楽しく続けられています。（Y様 60代 主婦）
- 産後のダイエット&筋力の回復をしたくてジムを探していたところ、
子供と一緒に通うことができ、短時間で効率良く運動できるここをみつけました。
育児による肩こりや腰痛も「ここにくると楽になる」と思いながら通い続け、
1年になります。（A様 40代 主婦）
- 今までのスポーツジムだと続かずにすぐに辞めていましたが、
ここはマンツーマンの予約制な事もあり、継続と習慣化がスムーズにできました。
身体のバランスが整ったせいか、気になっていた猫背が改善し、
最近「スタイル良くなったね。何か始めたの？」と周りから言われます。
（H様 30代 OL）
- 腰痛があり、自分で姿勢が悪いことも分かっていましたが、
具体的にどこが悪いのかどうしたら正しいのかが分からずいて、
妻の勧めでここにきました。
アーリアに通うようになり、自分の身体の癖や状態を理解できるようになり、
教えて頂いたストレッチを自宅でもやっています。
今では普段から姿勢を意識できるようになり、仕事中の腰痛も改善しました。
最近では夫婦で一緒に通っています。（O様 60代 会社員）
- ヨガと加圧に両方興味があり、両方できるところを探していました。
アーリアでは加圧だけだなく、
ヨガや食生活のご指導もして頂けるので、とても勉強になります。
通って半年ですが、身体のラインが変わり3キロ痩せました。（S様 50代 主婦）
- 約3カ月の加圧トレーニングで体重が5.7キロ落ち、体脂肪率も4%減りました。
1人ではなかなか続かなかったダイエットも、
先生の食事指導と自宅でのストレッチ、週に1度の加圧トレーニングで、
思っていた以上の結果となりました。
ストレス無く痩せられたので正直、自分でも驚いています。
肩まわりが動くようになり可動域が広がったおかげか、
ゴルフの飛距離が以前より伸びました。
最近は、職場や取引先の担当者に「雰囲気が変わりましたね！」と
言われることが増えました。（H様 40代 会社員）
- 最初の2ヶ月で、背中のぜい肉が取れて、背筋がスッと伸び、
周りから「痩せたね」と言われるようになりました。
あまりきついとストレスになったと思いますが、私のペースを考えてくださり、
また、食事指導も丁寧にして下さり、おかげで楽しく続けることができています。
（S様 40代 OL）
- 約2カ月で、身体のラインの変化に気付きました。
痩せただけでなく、加圧トレをやると沢山の成長ホルモンが分泌されるせいか、
お肌の調子が良くなり、ハリとツヤがでてきました。
これからさらに絞っていく予定です。（T様 40代 OL）
- 辛いだけの筋トレではなく、ヨガやストレッチを取り入れたトレーニングで、
体のゆがみや、仕事の疲れもリセットできます。
まだ、加圧トレーニングを始めて1カ月ですが、気になっていた猫背が改善され、
お腹周りがスッキリしてきました。（A様 30代 OL）
運動が苦手な方にもおススメです。
追い込むだけがトレーニングではありません。
腰痛、肩こり改善、姿勢改善、筋肉をほぐす
コンディショニングメニューをご提案させていただきます。
ご夫婦でトレーニングを始める方も増えています。
お時間帯の調整など、お気軽にご連絡ください。
※お支払いは現金のみになります。
血圧を測定し、体験申込用紙に
ご記入して頂きます。
その後、加圧トレーニングの基礎理論を
分かりやすくご説明いたします。
目的や期待される効果、疑問や、お体の
悩みなどを気兼ねなくご相談ください。
腕に加圧ベルトを巻き、
上肢のトレーニングを数種目行います。
次に太ももに加圧ベルトを巻き、
下肢のトレーニングを数種目行います。
こちらも腕同様、1人1人に合った方法で
トレーニングを行います。
感想などを楽しくおしゃべりしながら料金やシステムの説明をさせて頂きます。
加圧トレーニングのご質問、ご相談以外にも、食生活やダイエットについて等、
トータルでアドバイスさせて頂きます。
無理な勧誘は致しませんのでどうぞご安心ください。
お気軽にお問い合わせ・ご予約下さい。
| お問い合わせ・ご予約の電話番号 | 受付時間 |
|---|---|
03-5797-5332 |
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ご意見・ご質問・ご予約を承ります。
初回レッスンをご希望の方はご希望日をご記入下さい。
なお、「お名前」、「お電話番号」、「メールアドレス」は必ずご入力ください。
最近、「hotmail」「yahooメール」「gmail」などのフリーメールをお使いの場合、
迷惑フォルダの方に振り分けられてしまうケースがあります。
メールが届いていない場合には、今一度「迷惑フォルダ」をご確認いただけますようにお願いいたします。
また、携帯メールの場合、ドメイン拒否設定の場合がありますので、許可設定をお願いします。
お得な情報も発信しておりますので、是非、「いいね」、ご意見などをよろしくお願いいたします！
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